记忆游戏

你是否曾经查过一个电话号码，然后一遍又一遍地重复，直到你正确地拨出它?

这将利用你的工作记忆;然而，你很可能在拨完电话号码后马上就忘记了。这是因为你的长期记忆中并没有固定的数字。

而且，虽然工作内存是可靠的，用于快速调用信息位（如电话号码），但它只能容纳几件信息，仅适用于很短的时间。

要记住更长时间的事情，您必须使用已拥有的信息将新信息与您的长期内存“提交”，它存储更多信息和更长的时间。

当然，有许多“严肃”的方法可以提高你的记忆力。(你可以在Mind Tools中找到很多内存技术部分)。但是你也可以通过记忆游戏来获得一些乐趣。这篇文章介绍了几款锻炼你记忆力的游戏，可以是单独的，也可以是团队的。

故事讲述

一种记住您需要承诺的信息的一种方法是构成一个故事，即“连接”您需要记住的项目或事实，从而更容易召回。这里的想法是，当一个事实或项目连接到另一个事实时，更容易记住更多信息。

在编故事的时候，要在脑海中对正在发生的事情形成一个强烈的印象。这有助于将数据与图像“连接”起来，更好地巩固你的长期记忆。

例如，请阅读我们的文章讲故事技巧。

在小组中练习使用这个技巧是很有趣的。把20个或更多的东西放在桌子上，试着记住它们。小组的每个成员都可以通过加入另一个物体来增加故事。

如果前三个对象是Apple，一个钥匙和手机，这就是故事可能开始的方式：

在果园里，成熟的苹果从树上掉下来。
人2：但果园的大门被锁定，约翰带来了错误的钥匙。
第三个人:所以他用手机给苏打电话，看她能不能帮忙。

一旦所有物体都包含在故事中，就会从房间中删除它们。看谁可以记住最多的物品。现在将故事再次作为一个群体讲述，转过身来。该小组可能能够记住整个故事，因此回忆起所有的物品。

pexeso：匹配对

当每组中有一组被隐藏时，peexeso包括匹配来自大组的成对卡片或瓦片。

你使用一组包含成对图片或数字的卡片或瓦片玩《Pexeso》。你可以使用半副标准扑克牌——只需要移去4种花色中的2种，这样你就只有2张a, 2张k, 2张q等等。

首先，列出24张牌，确保这24张牌包含12对配对。一旦正面朝下，移动周围的牌，这样你就不知道任何一张牌的位置。

一次翻转一张卡，看看数字或对象，然后再次朝下。重复此过程，直到您翻转与您之前翻过的卡匹配的卡片。现在通过从它所在的位置记住，找到该卡的'伴侣'。当您找到匹配的对时，将它们从组中删除。卡片的数量dwindles，直到所有对都匹配。

给自己计时，看看每次打球你是如何进步(加快)的。

当你变得更好时，你可以增加纸牌的数量，从最初的24张移动到30张，然后是36张，42张等等。

“盲人”拼图拼图

另一种提高注意力和记忆力的有趣而廉价的方法是老式的拼图游戏。“盲目玩”的意思是不参考盒子上的图片!

首先，看看已完成的拼图的图片。给自己几分钟的时间去记忆。

接下来，将碎片混合到拼图游戏中。

现在，不要再看已完成的拼图图片(直到你完成)，努力把它组装起来。

小测验

改善您回忆中的信息是如何播放Trivia测验的好方法。琐事可以是关于任何东西 - 电影，历史，甚至是您的特定业务。

虽然您可以轻松购买Trivia测验棋盘游戏和书籍，但您也可以在播放组时弥补自己的问题。

每个人提交问题列表（和答案！），然后依次从每个人的列表中提出问题。

当您使用一组新的琐事问题时，您依靠您的先验知识和经验来找到答案。如果您在几天或几周后玩同样的问题，您将依靠上次播放游戏的记忆。新的问题和重新运行都有利于建立你的记忆技巧。