处理罪恶感视频

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内疚是一种可怕的负担。它有可能损害你的工作生活和人际关系。但内疚也可以是一种建设性的情绪，有时甚至会推动你在未来做得更好。

如果你感到内疚，确定这是“健康”还是“不健康”是很重要的。

在这段视频中，我们将进一步探索这两种不同类型的内疚，并带你走过一些可以采取的步骤控制罪恶感在它们变得具有破坏性之前。

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